1
00:00:00,300 --> 00:00:03,491
Je vis tous les jours avec la douleur

2
00:00:03,492 --> 00:00:05,579
J'ai des problèmes neurologiques à ma jambe,

3
00:00:05,579 --> 00:00:11,855
et le stress post-traumatique 
que les médecins m'ont diagnostiqué ...

4
00:00:11,855 --> 00:00:13,778
Le fonctionnement habituel devient impossible,

5
00:00:13,778 --> 00:00:17,080
tu manques de sommeil, 
ton éthique au travail est nulle,

6
00:00:17,080 --> 00:00:20,280
tu ne peux pas te concentrer au travail, 
tu ne peux rien faire,

7
00:00:20,280 --> 00:00:22,410
tout le monde te fait chier ...

8
00:00:22,410 --> 00:00:23,540
C'est différent pour chacun.

9
00:00:23,540 --> 00:00:26,589
Ton esprit est saturé de souvenirs

10
00:00:26,589 --> 00:00:30,080
Pour moi chaque jour 
est un rappel constant,

11
00:00:30,080 --> 00:00:33,790
tu revis la même merde encore 
et encore et encore.

12
00:00:33,790 --> 00:00:38,480
J'ai moi-même été déployé huit fois 
et je suis allé quatre fois au combat.

13
00:00:38,480 --> 00:00:43,080
Le diagnostic a été : 
SSPT, dépression, insomnie.

14
00:00:43,080 --> 00:00:47,660
Nous luttons avec tous ces problèmes, 
nous souffrons en silence,

15
00:00:47,660 --> 00:00:50,160
et j'ai fait cela durant de nombreuses années.

16
00:00:50,160 --> 00:00:54,960
Le traumatisme que j'ai vu, 
les situations que j'ai vécues

17
00:00:54,960 --> 00:00:58,100
vous prenez toutes ces choses, 
vous vous les mettez dans un sac,

18
00:00:58,100 --> 00:01:00,538
et nous continuons à remplir notre sac

19
00:01:00,538 --> 00:01:02,880
avec tous ces problèmes plutôt que de les traiter.

20
00:01:02,890 --> 00:01:10,490
SE FORMER DE L'INTÉRIEUR
Traiter le SSPT par la Méditation Transcendantale

21
00:01:11,436 --> 00:01:14,010
Ce qui a attiré mon intérêt envers 
la Méditation Transcendantale

22
00:01:17,575 --> 00:01:17,575
a été la quantité de recherche 
qui ont été menées à son sujet,

23
00:01:17,610 --> 00:01:20,990
et combien elle est incroyablement efficace 
contre les traumatismes et le stress.

24
00:01:20,990 --> 00:01:24,970
La preuve est maintenant faite 
que dans le stress du combat,

25
00:01:24,970 --> 00:01:28,750
le traumatisme change réellement le cerveau

26
00:01:28,750 --> 00:01:30,850
de sorte que la capacité du cerveau 
à s'autoréguler n'existe plus.

27
00:01:30,850 --> 00:01:36,340
La méditation aide au traitement des informations, 
et aide à l'autorégulation.

28
00:01:36,340 --> 00:01:38,660
Nous avons-là un autre outil 
qui est fabuleux

29
00:01:38,660 --> 00:01:40,880
et qu'ils peuvent le faire pour eux-mêmes.

30
00:01:40,880 --> 00:01:44,980
J'étais intéressé par le programme 
de Méditation Transcendantale

31
00:01:44,980 --> 00:01:46,910
mais en même temps j'étais sceptique.

32
00:01:46,910 --> 00:01:49,080
La puissance de la méditation MT ...

33
00:01:49,080 --> 00:01:52,890
C'est vraiment arrivé rapidement 
et ça m'a surpris.

34
00:01:52,890 --> 00:01:55,540
Avoir cette paix intérieure après la méditation

35
00:01:55,540 --> 00:01:57,970
m'a vraiment vraiment encouragé

36
00:01:57,970 --> 00:02:02,860
à m'occuper des choses 
dont je voulais me débarrasser

37
00:02:02,870 --> 00:02:07,840
de façon à être soulagé de l'agitation, 
de la colère, de la frustration,

38
00:02:07,840 --> 00:02:12,000
de l'insomnie, la toxicomanie 
et l'alcoolisme.

39
00:02:12,000 --> 00:02:13,800
C'est énorme.

40
00:02:14,400 --> 00:02:18,460
Après avoir fait la TM, je suis en mesure 
de prendre de meilleures décisions.

41
00:02:18,460 --> 00:02:21,360
Je me trouve plus ouvert,

42
00:02:21,360 --> 00:02:24,350
et je me trouve plus équilibré

43
00:02:24,350 --> 00:02:27,170
dans de nombreuses choses 
que je fais avec mon entourage.

44
00:02:27,510 --> 00:02:32,410
Il y avait un état de relaxation plus profonde 
pendant que je faisais la MT.

45
00:02:32,410 --> 00:02:35,680
Je me suis trouvé ne pas être 
autant aux aguets,

46
00:02:35,680 --> 00:02:39,580
ne pas être autant agité 
avec ce qui m'entoure.

47
00:02:39,580 --> 00:02:44,030
Ça m'aide à trouver plus de paix et de bonheur.

48
00:02:44,030 --> 00:02:46,790
Ma famille, mes amis 
et certains de mes collègues

49
00:02:46,790 --> 00:02:51,220
ont remarqué un énorme changement 
dans mon caractère,

50
00:02:51,220 --> 00:02:54,830
et que je suis fondamentalement plus heureux,

51
00:02:54,840 --> 00:02:57,510
plus à l'aise, et davantage de bien-être.

52
00:02:58,310 --> 00:03:01,290
La méditation et, plus précisément, 
la Méditation Transcendantale

53
00:03:01,290 --> 00:03:05,290
a un rôle à jouer avec les militaires blessés 
hommes ou femmes.

54
00:03:05,290 --> 00:03:11,390
à cause de ce qui arrive dans votre vie, 
à la surface de votre vie.

55
00:03:12,044 --> 00:03:14,806
Vous allez en dessous de tout ce bruit,

56
00:03:14,806 --> 00:03:17,446
toutes les tempêtes et les nuages,

57
00:03:17,446 --> 00:03:23,067
et vous trouvez cet endroit paisible 
qui est ce vous en vous-même.

58
00:03:23,102 --> 00:03:25,080
C'est cela que vous exploitez.

59
00:03:25,080 --> 00:03:29,630
La résilience est un mot qui intéresse 
beaucoup l'armée en ce moment.

60
00:03:29,640 --> 00:03:32,520
Et une partie de la recherche 
qui est effectuée est la suivante :

61
00:03:32,520 --> 00:03:39,380
pourrions-nous prévenir un peu de cela [le SSPT] 
en leur donnant cet outil de résilience

62
00:03:39,380 --> 00:03:43,660
avant leur déploiement, avant qu'ils soient 
confrontés à ces situations dramatiques

63
00:03:43,660 --> 00:03:46,490
Ils ne vous apprennent pas à 
faire face au traumatisme,

64
00:03:46,490 --> 00:03:50,350
ils ne vous enseignent à faire face 
au fait de regarder quelqu'un mourir,

65
00:03:50,350 --> 00:03:53,200
et je pense que la méditation 
aide à calmer l'esprit,

66
00:03:53,200 --> 00:03:56,780
à être plus efficace dans le combat, 
dans la vie,

67
00:03:56,790 --> 00:04:00,020
et vous forme de l'intérieur.