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La Méditation Transcendantale peut être considéré en pratique clinique pour abaisser la Tension Artérielle - American Heart Association (AHA)

Hypertension Artérielle (HTA) et approches alternatives : Déclaration scientifique de l'American Heart Association (AHA)

Le groupe de recherche de l'American Heart Association (AHA) a rédigé une déclaration scientifique, publiée le 22 Avril 2013, à propos des traitements non médicamenteux, non diététique de l'Hypertension Artérielle (HTA), la première partie de cette déclaration concerne les thérapies comportementales (méditations, relaxations, et Yoga)

Parmi ces approches alternatives, l'AHA distingue le groupe des thérapies comportementales qui comprends la Méditation Transcendantale (MT), les autres méditations, les relaxations et le Yoga. Le groupe des "autres méditations" comporte entre autres, la méditation Vipassana, la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience ou "Mindfulness-Based Stress Reduction" (MBSR) en Anglais*

Le groupe de recherche de l'AHA divise le groupe des thérapies comportementales en trois sous-groupes :
* Attention focalisée ou technique de concentration (par exemple à l'aide d'un mantra ou d'un entrainement de la conscience);
* La Méditation Transcendantale (MT), technique permettant de transcender la pensée et de parvenir à l'expérience de la pure conscience, typiquement en utilisant des mantras spécifiques;
* Et les formes contemplatives (par exemple, la méditation Zen), incluant la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (TCBPC ou MBSR en Anglais)

Conclusion de l'AHA concernant le groupe des thérapies comportementales

Résumé et recommandations cliniques : L'ensemble des données soutient que la MT diminue modestement la TA. Il n'est pas certain qu'elle soit vraiment supérieure aux autres techniques de méditation en termes de baisse de la TA, car il y a peu d'études comparatives. En raison de la rareté des données, nous ne sommes pas en mesure de recommander une méthode spécifique. Toutefois, la MT (ou les techniques de méditation en général) ne semblent pas présenter de risque significatif pour la santé. Des études supplémentaires et de meilleure qualité sont nécessaires pour tirer des conclusions sur l'efficacité des formes de méditation autres que la MT sur l'abaissement de la TA. Le groupe de rédaction a conféré à la MT une classe IIB, un niveau de recommandation des preuves de B en ce qui concerne l'efficacité de l'abaissement de la TA. La MT peut être utlisée en pratique clinique pour abaisser la tension artérielle. En raison de nombreuses études négatives ou de résultats mitigées et un manque d'essais disponibles, toutes les autres techniques de méditation (y compris la pleine conscience ou Mindfulness en Anglais) ont reçues une classe III, aucun bénéfice, un niveau de preuve C de recommandation. Ainsi, les autres techniques de méditation ne sont pas recommandées en pratique clinique pour abaisser la tension artérielle en l'état actuel des recherches.

* Encore appelé MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction ou réduction du stress par la pleine conscience) ou la Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) (thérapie cognitive par la pleine conscience).

Traduction du tableau de l'article (page 16) récapitulant les conclusions du comité de recherche de l'AHA. La Méditation Transcendantale est recommandée pour abaisser la TA, les méthodes ayant un niveau de preuves insuffisant ou ne montrant aucun bénéfice y sont mentionnées comme tel.

Commentaire :

L'AHA déclare clairement "la Méditation Transcendantale peut être considéré en pratique clinique pour diminuer la Tension Artérielle" puis encore : "en raison de nombreuses études négatives, de résultats mitigés et d'un manque d'essais disponibles, toutes les autres techniques de méditation (y compris la Pleine Conscience (TCBPC ou MBSR en Anglais) ou Mindfulness) ont reçu une classe III : aucun bénéfice et un niveau de preuve C. Ainsi, les autres techniques de méditation ne sont pas recommandés en pratique clinique pour abaisser la tension artérielle en ce moment".

AHA Scientific Statement - Beyond Medications and Diet: Alternative Approaches to Lowering Blood Pressure - A Scientific Statement From the American Heart Association
Brook RD et al « AHA Scientific Statement - Beyond Medications and Diet: Alternative Approaches to Lowering Blood Pressure - A Scientific Statement From the American Heart Association », Hypertension, 2013 Jun. 61(6), 1360-83, Disponible sur : <AHA Journals>, Autre lien : <Article complet>

Hypertension 2013 Jun;61(6):1360-83. doi: 10.1161/HYP.0b013e318293645f. Epub 2013 Apr 22

KEYWORDS: AHA Scientific Statement, blood pressure, cardiovascular diseases, complementary therapies, hypertension, prehypertension, preventive medicine

Brook RD et al « AHA Scientific Statement - Beyond Medications and Diet: Alternative Approaches to Lowering Blood Pressure - A Scientific Statement From the American Heart Association », Hypertension, 2013 Jun. 61(6), 1360-83, Disponible sur : <PubMed>, Autre lien : <Article complet et pdf>
« La Méditation Transcendantale officiellement recommandée par Ia prestigieuse Association Américaine de Cardiologie », Stress : Causes et Solutions, juil 4, 2013, Disponible sur : <Gestion du Stress>, Autre lien : <Texte complet et pdf>

Une Déclaration scientifique de l'American Heart Association (AHA) concernant la baisse de la tension artérielle à l'aide des approches alternatives (A Scientific Statement From the American Heart Association : Beyond Medications and Diet: Alternative Approaches to Lowering Blood Pressure)

 

Gouvernement du Luxemboug « Au Luxembourg, plus d’une personne sur deux ignore qu’elle souffre d’hypertension artérielle ! », Communiqué – Publié le 17.05.2016, Disponible sur : <www.gouvernement.lu>, Autre lien : <www.sante.public.lu>

À l'occasion de la journée mondiale de l'hypertension artérielle le 14 mai 2016, un communiqué publié par le ministère de la santé du Luxembourg indique que pour prévenir l’hypertension artérielle la pratique régulière de la Méditation Transcendantale est une excellente méthode de relaxation.