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Ces résultats suggèrent que la méditation transcendantale peut moduler la réponse physiologique au stress, améliorer les facteurs de risque des maladies cardio-vasculaires, et peut apparaitre comme une nouvelle solution thérapeutique des maladies coronariennes

Influence de la méditation sur le syndrome métabolique & les facteurs de risque des maladies cardio-vasculaires

Tout d'abord qu'est-ce que le syndrome métabolique ?

Le syndrome métabolique (encore nommé syndrome X) est un ensemble de signes physiologiques dont la présence accroit de façon très importante la fréquence de survenue des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux (AVC), & de diabète de type 2 (DNID). Mais d'autres troubles peuvent s'ajouter à ceux-ci comme l'anxiété, la dépression, les troubles cognitif, et probablement certains cancers.

Les signes du syndrome métabolique Ce syndrome se défini par la présence de plusieurs signes :

  • Hypertension artérielle (HTA),
  • Glycémie élevée (Hyperinsulinémie, Intolérance au glucose)
  • Triglycérides sanguins augmentés,
  • Cholestérol (LDL) élevé,
  • Surpoids, obésité.

Ces signes sont pernicieux et ne sont pas toujours visibles ou ressentis par les personnes atteintes. Les composants de ce syndrome sont des cibles en matière de prévention de ces maladies.
ACC-20Foto 20-01 Il suffit d'effectuer certains changements dans nos habitudes de vie pour agir de façon appréciable sur ces facteurs biologiques du syndrome métabolique. Il faudrait adopter une alimentation saine (moins de viande grasse, de fromage et de graisse cuite), et prendre l'habitude d'une activité physique quotidienne.

Cependant des études scientifiques existantes suggèrent que le stress psychosocial contribuerait également à ce syndrome métabolique. Des chercheurs ont évalué l'impact de la pratique de la méditation transcendantale (MT) durant 16 semaines consécutives sur ce syndrome métabolique ainsi que sur les coronaropathies.

Ces résultats suggèrent que la méditation transcendantale peut moduler la réponse physiologique au stress, améliorer les facteurs de risque des maladies cardio-vasculaires, et peut apparaitre comme une nouvelle solution thérapeutique des maladies coronariennes

Méthode : Il s'agit d'une étude randomisée, contrôlée avec placebo, durant 16 semaines de traitement MT versus Active Control (éducation à la santé), appariés dans la fréquence et le temps, dans un centre de soin universitaire, comprenant un total de 103 sujets atteints de coronaropathie stable. ... (détails ici)

Résultats: Le groupe avait MT montre des changements bénéfiques au niveau de la pression artérielle systolique, une résistance accrue à l'insuline, et une variabilité du rythme cardiaque par rapport au groupe "éducation à la santé". (détails ici)

Conclusions : L'utilisation de la MT pendant 16 semaines chez des patients coronariens a amélioré la tension artérielle et la résistance à l'insuline, qui sont des composants du syndrome métabolique ainsi que le tonus cardiaque  du système nerveux autonome en comparaison avec un groupe témoin recevant  une éducation sanitaire. Ces résultats suggèrent que la méditation transcendantale peut moduler la réponse physiologique au stress, améliorer les facteurs de risque des maladies cardio-vasculaires, et peut apparaitre comme une nouvelle cible thérapeutique des maladies coronariennes.

↑ Maura Paul-Labrador, MPH; Donna Polk, MD, MPH; James H. Dwyer, PhD; Ivan Velasquez, MD; Sanford Nidich, PhD; Maxwell Rainforth, PhD; Robert Schneider, MD; C. Noel Bairey Merz, MD « Effects of a Randomized Controlled Trial of Transcendental Meditation on Components of the Metabolic Syndrome in Subjects With Coronary Heart Disease », Arch Intern Med., 2006. 166(11), :1218-1224, Disponible sur : <Arch Intern Med>, Autre lien : <PMID: 16772250 [PubMed]>

DOI:10.1001/archinte.166.11.1218

PMID: 16772250 [PubMed]