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S'occuper de nos esprits devrait être aussi naturel que de se brosser les dents

Dr Rosenthal : La Méditation, ne partez pas sans elle

La Méditation : ne partez pas sans elle

Ce n'est pas juste pour gérer sa colère et réduire le cholestérol. Une dose quotidienne de méditation est une voie vers la joie spirituelle et la santé mentale

Un psychiatre de renom s'adresse à un séminaire sur la méditation et la santé mentale

Le psychiatre Dr Norman Rosenthal, plus connu pour avoir décrit le trouble affectif saisonnier (SAD), estime que la méditation devrait devenir une habitude quotidienne essentielle. S'adressant ce mois-ci, à un séminaire sur la méditation et la santé mentale à Londres organisé par Meditatio, le programme de sensibilisation de la communauté mondiale de la méditation chrétienne, Rosenthal dit qu'il voulait pas quitter la maison sans elle.

S'occuper de nos esprits devrait être aussi naturel que de se brosser les dents

"Les études avec comité de recherche indépendant sur les bienfaits physiques et psychologiques de la MT, qu'ils s'étendent d'une réduction de l'anxiété à un accroissement de la créativité, sont impressionnants."

"[Par exemple] Nos réponses deviennent moins épidermiques.  Pour les prisonniers ou les enfants des écoles des cités, « quelques minutes de plus pour répondre » peut signifier ne pas frapper."

Shirley Lancaster « Meditation: don't leave home without it », guardian.co.uk, 18 May 2011, Disponible sur : < Lire sur guardian.co.uk >

Un psychiatre de renom s'adresse à un Séminaire sur la méditation et la santé mentale

Un psychiatre de renommée mondiale, Le Dr. Norman Rosenthal, qui a le premier identifié le trouble affectif saisonnier (SAD) est au Royaume-Uni pour présenter ses nouvelles recherches, qui explore les effets médicaux de la méditation sur le cerveau.
 

Dr Rosenthal s'est adressé à un séminaire de médecins et de professionnels de santé à Regents Park, Londres, et a présenté les preuves que l'usage de la Méditation Transcendantale est très efficace dans le traitement des troubles bipolaires et des troubles liés au stress post-traumatique, ainsi qu'avec des troubles plus communs, tels que l'anxiété, la colère, la dépression et la toxicomanie.


Le Dr Rosenthal, pionnier dans l'utilisation de la luminothérapie dans le traitement de la dépression saisonnière (au cours de ses 20 années de carrière en tant que chercheur principal à l'Institut national de la santé mentale aux Etats-Unis), a décrit comment il avait personnellement découvert la valeur de la Méditation Transcendantale assez tard dans la vie , et comment il a vu cette méditation transformer la vie de ses patients.

Il a souligne également que la pratique régulière de la méditation transcendantale peut bénéficier à tout le monde, pas seulement ceux qui ont des problèmes, mais que cela peut aussi aider les gens qui se sentent bien et accroitre et enrichir leur potentiel.

Dans son nouveau livre, intitulé "Transcendence (transcendance): la guérison et la transformation par la Méditation Transcendantale (Penguin, 2011)", le Dr Rosenthal explore tous ces thèmes plus en profondeur, et comprend des entrevues avec des célébrités comme Paul McCartney, Ringo Starr, Martin Scorsese, Russell Brand, qui pratiquent tous la méditation transcendantale.

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