Wie man mithilfe der Transzendentalen Meditation (TM) zweimal täglich Urlaub machen kann – Eine animierte Erklärung

Seine Vorteile wurden in mehreren hundert wissenschaftlichen Studien untersucht, die in wissenschaftlichen Zeitschriften weltweit veröffentlicht wurden, darunter einige führende Zeitschriften auf ihrem Gebiet.

• TM ist eine Technik, das heißt, sie ist systematisch und reproduzierbar. Bei korrekter Anwendung entfalten sich ihre Vorteile. Gerade wegen dieses systematischen Aspekts haben Wissenschaftler weltweit ihre Vorteile in zahlreichen Forschungsprojekten untersucht.

• Diese Technik anzuwenden ist einfach, natürlich und mühelos.:
  • Ganz einfach, denn es nutzt die Fähigkeit zum Denken, und diese Fähigkeit allein genügt, um es nutzen zu können.
  • Natürlich, weil es die natürliche Tendenz des Geistes nutzt, sich dem zuzuwenden, was ihn am meisten anzieht, dem vierten Bewusstseinszustand, der Transzendenz.
  • Mühelos, da keinerlei Anstrengung erforderlich ist. Es bedarf keiner Konzentration, keiner Suggestion. Jegliche Anstrengung während der Übung würde die Tiefe der Entspannung und die Erfahrung der Quelle des Denkens, des reinen Bewusstseins, einschränken.
• Transzendentale Meditation (TM) ist weder eine Religion noch eine Philosophie. Sie erfordert keine Einhaltung bestimmter Regeln oder eine Änderung des Lebensstils, außer die Praxis zweimal täglich für 20 Minuten in den Tagesablauf zu integrieren.

• TM wird von zertifizierten Lehrern der Transzendentalen Meditation in Form eines strukturierten siebenstufigen Kurses unterrichtet.

Dr. Norman E. Rosenthal schrieb ein Buch mit dem Titel „Transzendenz“ und veröffentlichte eine Broschüre zur Visualisierung, die einige der Wirkungen und Vorteile der Transzendentalen Meditation auf der Grundlage bekannter Forschungsergebnisse hervorhebt und darlegt, was von einer korrekten und regelmäßigen Anwendung dieser Technik zu erwarten ist.

Élaboré pour vous par le Dr. Norman Rosenthal MD.