Entrevue avec Katy Perry  - se libérer du stress quotidien

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Bob Roth : Si quelqu'un te demande qu'est-ce que la Méditation Transcendantale, comment l'expliques-tu ?

Katy Perry : Pour moi, la Méditation Transcendantale (MT), pour moi c'est … C'est comme un excellent entraînement pour l'esprit, sans effort physique, mais avec tous les bienfaits de l'exercice. Tu sais, je viens d'un milieu très spirituel, d'une éducation très religieuse, et ce n'est pas religieux, ce n'est pas spirituel, même si je pense que prendre soin de son corps et de son esprit est une démarche spirituelle. Mais ça n'a pas de connotation religieuse. Pour moi, c'est surtout médical, comme une petite pilule, mais pas vraiment une pilule, c'est une pratique. C'est une petite routine, et pour moi, c'est le repos ultime, la sieste la plus réparatrice qui soit.

Bob Roth : Cette expérience de calme, on l'appelle un état de « vigilance au repos » (selon la science), où l'esprit est parfaitement apaisé tout en restant pleinement éveillé. C'est un peu comme « avant les pensées ». Quelqu'un m'a demandé : « Comment sais-tu quand tes vingt minutes sont écoulées ? » J'ai dit : « Eh bien, tu peux regarder ta montre. »

Katy Perry : Bien sûr.

Bob Roth : Ce n'est pas comme si tu allais quelque part. Mais cet état de paix auquel tu accèdes se produit sans effort, et c'est une description magnifique. Une dernière question : quel impact cela a-t-il eu sur ta remarquable carrière ?

Katy Perry : Ma vie est complètement folle, vraiment, c'est extrême. Je vis comme ces 1 % de personnes qui vivent à part, tu sais, je voyage sans cesse à travers le monde. Je suis plus souvent en avion que sur terre, et cet outil m'aide à trouver des moments de paix, car je n'ai pas beaucoup de temps, cela prolonge ma journée et me permet de vivre pleinement. Ça me donne l'impression d'avoir deux jours en un ! Cela me donne une puissance incroyable, tu vois ? Et je la fais parfois avant d'écrire une chanson, et systématiquement avant de monter sur scène. C'est un outil tellement incroyable, utile et simple, qui a eu un impact considérable sur moi, et c'est pourquoi je suis assis ici avec toi aujourd'hui.

Bob Roth : Tu es très calme en tournée, du moins avec moi, parce que tu as invité toute ton équipe à venir apprendre et à tes quarante musiciens à méditer. Je t'ai croisé juste dehors, tu sortais d'une pièce et on discutait tranquillement. Tu as regardé autour de toi et tu as dit : « Bob, il y a 16 000 personnes qui m'attendent, juste au coin de la rue.» Et tu as fait ça comme si de rien n'était, tu as été poli avec moi et tu es monté sur scène. C'était tellement naturel.

Katy Perry : Je suis multitâche.

Bob Roth : Tu as vraiment beaucoup de gentillesse en toi.

Katy Perry : Merci. Je pense que ce serait vraiment dommage de garder un remède aussi efficace pour soi seul, comme si tu connaissais un remède et que tu ne le partages pas avec ceux qui souffrent. C'est donc un remède contre le stress, ce fléau de nos jours, et j'en subis beaucoup moi-même. J'ai un excellent outil qui m'aide à l'apaiser, et je souhaite le partager, car je ne veux pas que les gens souffrent. J'aime pouvoir aider les gens.

J'ai un excellent outil qui m'aide à l'apaiser,  et je souhaite le partager, car je ne veux pas que les gens souffrent

Bob Roth : Et une dernière question. A la Fondation David Lynch, notre travail dans les écoles, notre travail auprès des femmes et des enfants victimes de violence, notre travail auprès des anciens combattants… Que penses-tu du travail de la Fondation David Lynch ?

Katy Perry : Je trouve formidable de pouvoir offrir ce genre d'outil dans les écoles, où il se passe tant de choses : des technologies perturbatrices au harcèlement scolaire, en passant par les violences familiales. Et pouvoir leur enseigner cela, et qu'ils puissent en bénéficier tout au long de leur parcours éducatif, je pense que cela ne ferait que rendre l'expérience éducative encore meilleure. Ce que vous faites également avec les vétérans, je le sais par expérience, des personnes de mon entourage qui souffrent de stress post-traumatique (SPT) et vous avez pu en former un parmi eux. Et il m'a dit que pour la première fois qu'il a appris cela, il a dormi une nuit complète pour la première fois depuis des années. Je sais donc que cela a un impact profond sur eux.

Bob Roth : Le point de bascule a été atteint lorsque nous nous sommes rencontrés il y a de nombreuses années. C'était encore une idée nouvelle, mais maintenant, elle est enseignée dans les écoles. Partout.

Katy Perry : Il n’y a rien à craindre. C’est simplement prendre soin de son corps. C'est comme du sport pour l'esprit, et c'est comme ça qu'il faut le voir, sans les vestiaires malodorants et tout ça.

Bob Roth : Alors, merci beaucoup, c'est absolument fantastique et je t'adore Katy.

La vidéo est produite et montée par la Fondation David Lynch, une organisation à but non lucratif qui diffuse la technique de Méditation Transcendantale (MT) auprès des populations vulnérables du monde entier.

Visitez www.davidlynchfoundation.org pour en savoir plus sur leur travail. Ceci n'est pas une publicité.

La Technique de Méditation Transcendantale (MT) : est une technique simple, naturelle et sans effort, pratiquée vingt minutes deux fois par jour, confortablement assis, les yeux fermés. Elle est facile à apprendre et agréable à pratiquer ; ce n'est ni une religion, ni une philosophie, ni un mode de vie. Plus de six millions de personnes de tous âges, cultures et religions l'ont apprise, et plus de 380 études scientifiques publiées et évaluées par des pairs ont démontré que la technique de Méditation Transcendantale réduit significativement le stress, l'anxiété et la fatigue, et favorise un fonctionnement équilibré du corps et de l'esprit. Fondation internationale David Lynch : https://www.davidlynchfoundation.org/